מהי נטורופתיה

שורש המילה בריאות = ב.ר.א – הבריאה/טבע יוצרים ומקיימים את הבריאות, זאת אומרת שכל מהות הבריאות היא כתוצאה של חיבור עם הבריאה, היקום עצמו עם הבנת חוקיו והכוחות שפועלים בתוכו. ככל שנלך בדרכם, תחושת הבריאות תבוא לידי ביטוי בצורה אופטימלית יותר כפי שהטבע ייעד לנו. כל חריגה מהסדר שנועדו לחיות על פיו, תייצר בתוכנו מחלות וחוסר איזון, השאיפה היא להגיע לאיזון באמצעות סביבה נכונה בהסתמך על עקרונות הטבע במטרה להשיג בריאות.
בטבע קיימים כוחות וחוקים שכל היקום כפוף אליהם ואשר לא ניתן  להתנגד או להתכחש להם. זהו חלק מן הסדר על פיו אנחנו חיים ופועלים. למשל: חוק המשיכה – אין באפשרותנו לסתור בפועל חוק זה הוא פועל וקיים.
כוח הריפוי – בהתאם לכך פועל וקיים גם הוא. הכוונה היא הגוף עצמו הוא זה שמרפא, הוא זה שבונה והורס תאים, לנו אין את היכולת לעשות זאת, הריפוי של ההתחדשות, צמיחה, פינוי רעלים, שיקום. הכל מגיע מבפנים מתוך הגוף, מתוך הכוח שפועל ליצירת החיים.
דוגמה: בעת שבירת עצם, הגבס רק נותן את הקיבוע אך את עבודת הריפוי הגוף עושה. פצע על העור נסגר על ידי הגוף. כל תהליך של החלמה נוצר מתוך הגוף, הוא שואף לאיזון, צמיחה והתחדשות. בצורה כזאת אין מקום למחלות. הרצון של הכוח הוא יצירת חיים ושגשוגם.
המסקנה היא שהריפוי מגיע מתוכנו ואין אנו יכולים לחשוב שמשהו חיצוני יכול לייצר זאת(תרופה, צמח, מזון) זה כוח כחלק מן הבריאה שאנו רוצים לעבוד אתו, לתמוך בו. לעומת מצב בו אנו מתנגדים לו ביצירת סביבה שאינה ראויה ואינה מאפשרת לאותו כוח להתממש.
כוח הריפוי זקוק לסביבה ותנאים ראויים.
חשמל הוא גם כוח שפועל בבריאה וכדי שנוכל ליהנות מהשימוש בו, נצטרך להתקין חוטי חשמל ונורות כדי לתת לו יכולת ביטוי. החשמל עצמו קיים הוא רק זקוק לכלי להכיל אותו.
לכן הסביבה שלנו היא מאוד חשובה לביטוי מקסימלי של כוח הריפוי ושמירה על הבריאות. ככל שנחזק את היסודות שמהם נוצרים חיים, יסודות שבלעדיהם לא תוכל להתקיים המשמעות של הגדרת חיים כגון : אוויר, מים , שמש, תזונה. ללא אחד מהם לא נוכל להתקיים. אלו הם היסודות לקיום החיים ולכן כדי לחזק את מצב הבריאות אנו נרצה לחזק את אותם יסודות.
באמצעות 4 עקרונות : הזנה, פינוי, תנועה וחיוניות גוף האדם בנוי מרבדים של : פיזי, רגשי, שכלי, רוחני, אנרגטי(כל אחד מהעקרונות מתקשר לכל הרבדים. וכל אחד קשור ותלוי זה בזה )
אותם עקרונות הם אילו שיקנו לנו את הסביבה הטובה ביותר לבריאות(למניעה והחלמה ) אנו נשאף לחזק את היסודות שבהם תלויים החיים כיוון  שבלעדיהם לא תוכל להתקיים אותה משמעות של הגדרת חיים. 
הזנה – כל דבר שנכנס לתוכנו ונהפך להיות חלק מאתנו. לסביבה הפנימית יש חשיבות מכרעת לכן נשאף להכניס תוכן איכותי. שורש המילה הזנה= זן = איזון נשאף שהתזונה או כל דבר שאנו מכניסים לתוכנו יביא לאיזון. החיים הם תהליך דינמי שנמצא כל הזמן בתנועה לקראת איזון, הגוף שלנו הוא מכשיר מדויק וככל שנספק לו את ההזנה הטובה ביותר הוא יהיה מדויק יותר( דוגמאות להזנה: מזון, מים, שמש, אוויר, קרינה אלקטרומגנטית, תקשורת, סביבה, רגשות, מחשבות, אנרגיה ).
הזנה פיזית: מזון איכותי, טבעי שקרוב כמה שיותר לדרך שבא נוצר מן הטבע ללא עיבוד ובלי תהליך תעשייתי. זהו אחד העקרונות החשובים לבניית הגוף הפיזי כיוון שמבחינה פזיולוגית וביוכימית התאים, הרקמות, העצמות, וההורמונים בנויים מאותם חומרי גלם שמקורם בטבע.
מעטפות התא, הורמונים, ספיגת ויטמינים, רקמת המוח זקוקים לחומצות שומן איכותיות שאינן מעופשות/מחומצנות(כתוצאה מחשיפה לחום ). תהליך העיבוד של הדגנים עם הסרת קליפתם מוציא מהם את הערכים התזונתיים והם נהיים מזיקים(קמח לבן, אורז לבן , סוכר לבן).*ישנם הרבה רכיבים שמגיעים מהטבע שלאו דווקא יהיו חיוניים לנו כגון: קפאין, קקאו, חלב ומוצריו, צמחים שונים ועוד. לכן ככל שנקפיד על תזונה איכותית הקרובה למקור נספק לעצמנו את אבני הבניין, הדלק המתאים, כמות מספקת של ויטמינים מינרליים ובהתאם לזאת נפיק גם אנרגיה גבוהה והחיוניות תגדל !
רגשי ושכלי: שתילה של מחשבות טובות המצמיחות רגשות חיוביים. זוהי הזנה בריאה, הכנסת תוכן חיובי. כשחושבים מחשבה/זיכרון – נוצרת במוח תגובה כימית שמשחררת כימיקלים שבהתאם גורמים לגוף להרגיש באופן שמותאם למחשבה. מחשבות הן אוצר המילים של המוח והרגשות אוצר המילים של הגוף. רגשות הם אנרגיה בתנועה עם תדרים שונים. כל אנרגיה זה תדר וכל תדר נושא מידע המבוסס על מחשבות ורגשות. כדי לשנות את החיים משנים את האנרגיה עלינו לשנות את האופן שבו אנו חושבים ומרגישים משום שהגוף תמיד עוקב אחר המחשבה. 
תרגול: לשבת בנוחות, לקחת כמה נשימות עמוקות(מהסרעפת ), עד שכל הגוף רפוי.. לדמיין מצב בעתיד שהייתם רוצים שיתגשם, זה יכול להיות יציאה ממחלה, עבודה חדשה, זוגיות, פרויקט וכו’ לדמיין את המצב שהייתם רוצים שיקרה ולהמיר את אותן מחשבות לרגשות. לחוות את הסיטואציה פועלת באותו הרגע כדי לשדר לגוף ולמציאות שזהו המצב הקיים. התוצאה היא תהליך של שינוי לעבר אותה מחשבה. אם זה לצורך החלמה, הגוף יתחיל בתהליך הריפוי כי זה הרצון המשודר לגוף שמרגיש וחווה זאת בהווה(לחזור על כך כל יום ללא מנ’/מקס’ זמן )
פינוי – הגוף ישאף תמיד להוציא מתוכו את הפסולת שאינה שימושית. פעולה של פליטה מבפנים החוצה. רעלים נוצרים כתוצאה מייצור מטבולי(ייצור עצמי) של פירוק מזון, רעלים מבחוץ שבאים עם המזון/אוויר/ תרופות/רגשות שליליים/ מחשבות טורדניות. הגישה היא הסתכלות של ניקוי תמידי – להוציא מתוכנו את החומרים שאינם משרתים את חיינו לצמיחה, שגשוג, שיקום, ריפוי.
כל עוד נשמור על הזנה איכותית, תהליך הפינוי יוכל להתקיים באופן יעיל, פחות עומס על מערכת העיכול, כבד, כליות, עור. פינוי מעיים פעם אחת ביום לפחות(יש קשר בין מאפייני הצואה למערכת עיכול תקינה) פחות עומס רעלים = אנרגיה גבוהה. כיוון שהאנרגיה מומרת מעבודת ניקוי לצמיחה, מחשבות ורגשות שאינם משרתים אותנו ישתנו לחיוביים.
דרכים לשפר ולתמוך בתהליך הניקוי: תזונה, שמש, פעילות גופנית, טיפולי מגע, צמחי מרפא, נשימות, ביטוי רגשות ומחשבות
תנועה – חז”ל מספרים: ”והחיות רצוא ושוב” מהות הבריאה להיות בתנועה: כדור הארץ, הכוכבים הכל נמצא כל הזמן בתנועה מתמדת. כך גם הנשמה – עצם החיים המהות היא בתנועה מייצרת חיים. עצירות היא אם כל המחלות, בכל מקום שיש תקיעות מתפתחות בעיות. למשל: מים עומדים וזה יכול להיות בכל נושא בחיים כשאין תזוזה נוצרים משברים לכן יסוד התנועה חשוב להמשך קיום חיים. תנועת מערכת העיכול, זרימת דם חופשית, מפרקים ושרירים, תנועת המחשבות והרגשות – תקיעות תוביל למשברים ומחלות שהגוף יספוג כתוצאה מאותם תדרים שליליים. תנועה אנרגטית – בעיה באיבר מסוים מסמלת לנו שיש שם תקיעות בזרימה של האנרגיה.
דרכים בהם ניתן לשפר את התנועה: תזונה וצמחים ישפרו את תנועת המעיים והרכב הדם, פעילות גופנית תפעיל את מערכות הגוף, תשפר זרימת דם ,ספיגת רכיבים ופינוי. נשימות– התבוננות למטרת ניקוי מחשבות ורגשות שליליים, תנועה של הסרעפת לשם העלאת אנרגיה ועיסוי לקיבה. טיפולי מגע – משפרים זרימת דם, חילוף חומרים.
חיוניות/ אנרגיה – אנו פועלים מתוך האנרגיה, היא החשמל שמקיים אותנו לכל הפעולות, ללא אנרגיה לא נוכל לעכל ולספוג את המזון/ לפינוי/ תנועתיות. רמת אנרגיה גבוהה חיונית לתפקוד תקין והרגשה טובה. במקום שבו האנרגיה לא מאירה שם יש בעיות.
המיטוכונדריה(אברונים בתוך התא ) תחנות הכוח של התא. ייצור האנרגיה מתבצע באמצעות קלוריות וחמצן, תוצר הלוואי מתהליך הפקת אנרגיה הם רדיקליים חופשיים(גורמים הרס לרקמות, יצירת תהליכים דלקתיים מחלות כרוניות וכו’). לגוף יש מנגנון שמנטרל את אותם רדיקליים חופשיים על ידי חומרי גלם כגון: גלותתיון ונוגדי חמצון שאנו מקבלים מהתזונה האיכותית(C.A,D,E,K, ועוד)
הזנה איכותית תגן על המיטוכונדריות, תספק חומרי גלם הנדרשים לתהליך הפקת האנרגיה אוויר, שמש, פעילות גופנית, מחשבות טובות, כוח רצון, מוטיבציה, יעלו את רמת האנרגיה.
תנועה בהתאמה אישית דרך טיפולי מגע אנרגטיים(שיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור סיני, עיסוי רפואי, יוגה) ישפרו זרימה אנרגטית ויעלו את כוח החיות בגוף. צמחי מרפא, ארומתרפיה, דמיון מודרך – כל המטרה היא לשפר את תפקוד האיברים, תפוקת עבודה יותר יעילה ואנרגיה גבוהה.
היכן שממקדים את תשומת הלב והריכוז לשם הולכת האנרגיה. לשם ריפוי הגוף התמקדו במקום שאליו תרצו למרכז את האנרגיה(דרך הנשימות) ברגע שהמיקוד יהיה באותו מקום שאליו אתם מתבוננים לשם תגיע האנרגיה. וברגע שכל האנרגיה מתאספת ומתרכזת למקום ספציפי כוח ריפוי מתרחש שם.
מחלה = החלמה/ חמלה -תגובה נכונה ומסודרת של הגוף המגיב לגירוי לא נכון של המערכת אין זה דבר מקרי, אלא דבר שקורה כתוצאה מהפרת החוקים ע”י בני האדם. אילו סך כל הפעולות שהגוף נוקט  כדי להחזיר את האורגניזם לתפקוד תקין. המערב מכנה זאת מחלה משום שזו יציאה מן הסדר הרגיל. חוסר הנוחות מפריעה אך היא אינה המחלה. הגוף עושה פעולות כדי לעזור לעצמו להתגבר על כל הפרעה בתפקוד, כל דבר שמשבש את זה זו המחלה האמיתית: חוסר איזון ב4 המרכיבים: הזנה, פינוי, תנועה, חיוניות. הן הסיבות הראשוניות לתפקוד שאינו תקין טווח הבריאות יכול להיות ברמה אחרת לפי ההבנה הנטורופתית.
כל הניסיונות שלנו לחפש אחר מקור הבריאות ממקורות חיצוניים והשמדת מחלות שורשם ומקורם אחד בלבד- האמונה הצחה והברורה שאנחנו בריאים באופן טבעי – בצורה כזאת היינו מחפשים איך להימנע כמה שיותר ממחלות. אילו הייתה לאדם הכרה אמיתית מיהו, איזה כוח יש בתוכו שהוא בריאות בלבד(כוח הריפוי ) הוא לא היה מסוגל נפשית אפילו להתקרב לחומרים רעילים, דברים מקלקלים, משום שההתקרבות שלו אל ההרגלים המזיקים תבטל את עצם התפיסה של כוח הריפוי שקיים בו ואת תחושת הבריאות(הנשמה שלו כשהוא חש עצמו בטוב)
במציאות של ימינו מאשימים את החיידק ואם כבר חיידק בואו נשמיד את כולם. אדם שחי במניעת מחלות לא היה מגיע לחולי אך אם כבר הגיע למחלה, הפתרון: לרדת לנקודת השורש של הרפואה המונעת ושם לחזק את היסודות.
שבועת היפוקרטס: טוב לדאוג לחולה שיהיה בריא… יותר טוב לדאוג לבריא שלא יהיה חולה
הבעל שם טוב: כשהסוס הולך ליפול יהיה יותר קל להרים אך כשכבר עומד ליפול יהיה יותר קשה להחזיר. לתפוס את הסוס עוד לפני שנפל. למנוע את המחלה בטרם המצב מחמיר.
להיות בריא זה טבעי – להיות חולה זה לצאת מן הטבע. לכל המחלות יש סיבה. אין ריפוי חולי מבלי הסרת הסיבה. לכל אדם נצטרך להסתכל על הגוף בכללותו כשלם. גוף-נפש. ובצורה אינדיבידואלית שימוש במודל הנ”ל יקדם את הבריאות אצל כל אחד ואף יפחית את המחלות והסבל.